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Herzlich Willkommen auf achtsam-engagiert.de

von Carina
Carina, deine Coachin, die dich achtsam engagiert durch den Karriere-Dschungel führt

Hier findest du mein Coaching-Angebot, mein Angebot für Moderation von Trainings und Workshops sowie zahlreiche Artikel, die dich dabei unterstützen mit vollem Engagement und gleichzeitig achtsam deinen Weg durch den Karriere-Dschungel zu finden. Du möchtest dich beruflich neuorientieren, suchst nach Lösungen für berufliche Herausforderungen oder brauchst anderweitig einen Wegweiser? Dann bist du hier genau richtig! Ich unterstütze dich mit meiner Coaching-Expertise bei deinen Anliegen – achtsam engagiert.

Mindset und Selbstvertrauen

Meine Buchempfehlungen für persönliche Weiterentwicklung, Coaching und Inspiration

von Carina
Entdecke inspirierende Buchempfehlungen für Coaching, persönliche Weiterentwicklung und Motivation. Lass dich von meinen Lieblingsbüchern inspirieren!

Suchst du inspirierende Buchempfehlungen für deine persönliche Weiterentwicklung oder deinen beruflichen Weg als Coach:in? Dann ist dieser Artikel für dich. Hier stelle ich dir meine absoluten Lieblingsbücher aus den Bereichen Coaching-Fachliteratur, Selbsthilfe-Ratgeber und inspirierende Romane vor. Ob du neue Impulse suchst, dein Coaching-Wissen vertiefen möchtest oder einfach auf der Suche nach guter Lese-Inspiration bist – hier findest du garantiert das passende Buch. Viel Spaß beim Stöbern!

Workshop- und Coaching-Tools

80 Jahre alt im jüngeren Körper: Eine Coaching-Perspektive zur Selbstreflexion

von Carina
Stell dir vor, du bist 80 Jahre alt und wachst in deinem heutigen Körper auf? Ich lade dich ein zu diesem Perspektivwechsel.

„Hallo, ich bin 80 Jahre alt, aber heute bin ich im Körper meines jüngeren Ichs aufgewacht“ diese und ähnliche Worte sind mir in den letzten Tagen mehrfach in meinem Instagram-Feed untergekommen. Ein kleiner Trend – ausgelöst von @faith_enokian, der einen wirklich schönen Gedanken transportiert: Wir schätzen vieles in unserem Leben erst in der Retrospektive wert. Warum also nicht einen kleinen Sprung in die Zukunft wagen, um mit dem Blickwinkel unseres merklich gealterten Ichs zu schauen, was in unserem heutigen Leben so vergänglich wie wertvoll ist? Als Coach sehe ich darin eine wertvolle Gelegenheit zur Selbstreflexion und Dankbarkeitsübung. Lass uns gemeinsam erkunden, welche Erkenntnisse wir aus diesem gedanklichen Experiment ziehen können.

Mindset und Selbstvertrauen

Karriere-Wegweiser: Wie Coaching dich auf deinem Karriereweg unterstützen kann

von Carina
Auf der Suche nach einem Wegweiser für deinen Karriereweg? Hier ist er. Melde dich bei achtsam engagiert Coaching für eine exzellente Unterstützung durch deinen Karriere-Dschungel. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - dein systemisches Coaching in Hamburg oder online.

In unserer Karriere gibt es oft Momente, in denen wir uns verloren oder unsicher fühlen. Wir fragen uns, ob wir die richtigen Entscheidungen treffen, ob wir in die richtige Richtung gehen oder ob wir uns auf dem richtigen Weg befinden. In diesen Momenten können wir von einem Wegweiser profitieren, der uns hilft, unseren Karriereweg klarer zu sehen und uns auf Kurs zu halten. In diesem Blog-Artikel erkläre ich, wie Karriere-Coaching uns als Wegweiser helfen kann.

Engagement und Vision

Die 3 Dimensionen des Performance-Managements: Wollen, Können, Dürfen

von Carina
Die 3 Dimensionen des Performance-Managements: Wollen, Können, Dürfen. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - Coaching in Hamburg und Online

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind wir alle gefragt, uns schnell auf neue Aufgaben einzulassen und diese erfolgreich zu realisieren. Doch nicht immer gelingt uns das. Dann steht uns womöglich eine der drei essenziellen Dimensionen im Weg: das Wollen, das Können oder das Dürfen. Diese Aspekte sind von eintscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, Leistung und Erfolg zu erreichen. Erfahre hier, was dieses Modell aus dem Performance-Management für deine Mitarbeiter:innen oder auch für dich ganz persönlich bedeutet.

Mindset und Selbstvertrauen

Schönes Scheitern: 6 Tipps, wie du besser mit Niederlagen umgehen kannst

von Carina
Schönes Scheitern: 6 Tipps, wie du besser mit Niederlagen umgehen kannst. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - Coaching in Hamburg und Online

Nein, es läuft im Leben nicht immer alles rund. Du hast dir etwas so richtig schön ausgemalt – deine Performance im Assessment Center, deine Glückwunschrede auf der Geburtstagsfeier oder den Erfolg deines Töpfer-Business auf Etsy. Und dann? Liest du vor lauter Aufregung die Aufgabenstellung im Assessment Center falsch und verbockst eine Übung. Du vergisst bei der Feier deinen Text und stammelst nur noch rum, als würde dir intuitiv überhaupt nichts Nettes über Opa in den Sinn kommen. Und du sitzt vor deinen 30 liebevoll getöpferten Tassen, aber keine Sau interessiert sich dafür. Scheitern ist scheiße! Und wir alle kennen es. Aber nicht immer gehen wir richtig damit um. Daher habe ich in diesem Artikel ein paar Tipps zusammengefasst, wie du aus Scheitern eine wertvolle Erfahrung machen kannst.

Mindset und Selbstvertrauen

Glaubenssätze erkennen und ändern: Inspirierende Beispiele für deinen Erfolg

von Carina
Deine Glaubenssäzte, dein Erfolg: Wie Glaubenssätze deinen Erfolg und dein Leben bestimmen. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - dein systemisches Coaching in Hamburg oder online.

Hast du schon einmal von Glaubenssätzen gehört? Unter Glaubenssätzen versteht man tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Denken, unsere Interpretation der Welt und damit auch unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen. Sie haben einen maßgeblichen Einfluss auf unser Leben und genau darum geht es in dem heutigen Artikel. Ich erkläre dir, was Glaubenssätze in uns auslösen, worauf du aktiv Einfluss nehmen kannst und wie du so dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Beispiele für Glaubenssätze runden das Ganze ab.

Mindset und Selbstvertrauen

Boiling Frog Syndrom: Bedeutung, Ursachen und wie du es vermeidest

von Carina
Boiling Frog Syndrom: Wie du deine Komfortzone verlässt. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - dein systemisches Coaching in Hamburg oder online.

Hast du schon einmal vom Boiling Frog Syndrom gehört? Stell dir vor, du sitzt in einer wunderbar warmen Badewanne. Es ist so lauschig und gemütlich. Allerdings steigt die Temperatur Grad um Grad – ohne dass du das bewusst bemerkst.  Erst langsam spürst du, dass etwas anders ist und es sich irgendwie unangenehmer anfühlt. Doch du ignorierst es, denn das warme Bad war bisher so herrlich und du willst noch nicht raus. Und während weiter die Hitze in der Badewanne ansteigt, wirst du zum Opfer des Boiling Frog Syndroms. Was es damit auf sich hat? Ich erkläre es dir!

Workshop- und Coaching-Tools

Komfortzonen-Modell: Von der Komfort- in die Wachstumszone

von Carina
Komfortzonen-Modell visualisiert: Das Komfortzonenmodell veranschaulicht, dass wir unsere Komfortzone verlassen und durch die Angstzone zur Lernzone zu kommen, um darüber in die Wachstumszone zu gelangen. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de - dein systemisches Coaching in Hamburg oder online.

Als Jobcoach habe ich mit Menschen zu tun, die ihre berufliche Weiterentwicklung vorantreiben wollen – egal ob sie gerade erst am Anfang ihres Weges stehen oder schon viele Kilometer im Karriere-Dschungel zurückgelegt haben. Dabei teilen alle vom Berufseinsteiger bis zur Führungskraft eine Herausforderung: Veränderung und Wachstum können nur gelingen, wenn wir uns aus der eigenen Komfortzone herauswagen. Um das zu veranschaulichen, wird gern das Komfortzonen-Modell genutzt.

Workshop- und Coaching-Tools

SCARF-Modell: Die 5 Schlüssel zum Erfolg in Change-Prozessen

von Carina

Stell dir vor, in deinem Team wird eine umfangreiche Veränderung eingeführt – zum Beispiel ein neues Aufgabengebiet oder ein neues Tool – und alle ziehen dafür an einem Strang und dieser Change gelingt völlig reibungslos. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Vielleicht, aber mit dem SCARF-Modell aus dem Neuroleadership wird es zumindest wahrscheinlicher. In diesem Blog-Artikel erfährst du, wie du das SCARF-Modell für dich und dein Team nutzen kannst, um bestmöglich mit Veränderungen umzugehen.