Achtsamkeit und Stressmanagement

Was wir von Faultieren lernen können

In rund zwei Wochen reise ich in das wunderschöne Costa Rica und freue mich schon auf ganz viel Sonne, Dschungel und die ein oder anderen Tiere. Ganz besonders groß ist meine Vorfreude auf die unglaublich süßen Faultiere. Der Name mag zwar Programm sein, dennoch sind die Tiere völlig unterschätzt, wie die Zoologin Lucy Cooke in ihrem TED-Vortrag über diese putzigen Wesen klarstellt. Viel mehr noch: Wir Menschen sollten uns an ihnen ein Beispiel nehmen. Auch in Sachen Achtsamkeit.

Workshop- und Coaching-Tools

Rose-Dorn-Knospen-Methode: Eine blumige Reflektions-Übung

Das Bild zeigt eine visualisierte Rose und steht für die Rosen-Dorn-Knospen-Methode zum Reflektieren von Vorhaben und Zielen.

Die ersten knapp 50 Tage des Jahres sind schon wieder rum. Abgesehen davon, dass mich diese Zahl nur allzu deutlich daran erinnert, wie wahnsinnig schnell die Zeit vergeht, finde ich sie einen super Anlass einmal ein Zwischenfazit zu ziehen: Wie läuft das Jahr bisher für dich? Wie steht es um das Erreichen deiner Vorsätze? (Falls du noch keine gemacht hast und das nachholen möchtest, schau mal in meinen Artikel für gute Vorsätze rein). Heute möchte ich dir wieder eine Methodik aus der Retrospektiven vorstellen. Und zwar geht es um die Metapher „ Rose, Dorn, Knospen“.

Mindset und Selbstvertrauen

Die 30 besten Zitate zum Thema Akzeptanz

Das Bild zeigt eine Sprechblase und steht symbolisch für Zitate zum Thema Akzeptanz. Visualisiert von www.achtsam-engagiert.de

Heute endet meine kleine Serie zum Thema Akzeptanz. In den vergangenen Wochen hast du gelernt, welche drei Mythen sich um das Thema Akzeptanz ranken und warum sie eigentlich Mumpitz sind. Außerdem hast du neben der Grundformel der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) 10 Tipps für mehr Akzeptanz erfahren. Mit dem heutigen Artikel fasse ich die 30 besten Zitate zum Thema Akzeptanz zusammen, die mir bei meiner Recherche untergekommen sind. Manchmal sind es die wohlgewählten Worte anderer, die einem sofort ins Herz treffen oder den Geist anregen. Vielleicht berühren dich genauso manche Zitate in dieser Auflistung. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und vor allem ganz viel Inspiration!

Mindset und Selbstvertrauen

3 Mythen über Akzeptanz und die wahre Bedeutung

Das Bild zeigt ein visualisiertes Tetris-Spiel, welches sinnbildlich für Akzeptanz steht. In dem Artikel erfährst du mehr über die drei Mythen rund um das Thema Akzeptanz.

Am 20. Januar war mal wieder ihr kleiner Ehrentag. Aber kaum einer hat das wohl mitbekommen. Überhaupt: So viel Aufmerksamkeit wie ihre Freundin „Nettigkeit“ oder die große Schwester „Achtsamkeit“ bekommt sie eigentlich nie. Denn viele Menschen haben Vorurteile vor ihr und weisen sie immer wieder fort. Die Rede ist von der Akzeptanz. Ich finde, die Arme ist ganz schön unterschätzt und daher widme ich ihr eine dreiteilige Artikel-Serie. Den Auftakt macht das Aufräumen von Akzeptanz-Mythen. Dafür löse ich drei Irrtümer rund um das Thema Akzeptanz auf, zeige, was Akzeptanz wirklich bedeutet und was das Computerspiel Tetris damit zu tun hat.