Über mich

und worum es hier geht

Darf ich mich vorstellen?

Hallo, ich bin Carina, 33 Jahre alt, lebe im wunderschönen Hamburg und arbeite in einem großen Unternehmen als Teamleiterin. Aktuell bin ich mitten in meiner Ausbildung „Systemisches Coaching und Veränderungsmanagement“ des INeKO Instituts an der Universität zu Köln.
Und was gehört sonst noch zu einer Vorstellung? In den Augen so manch eines Arbeitgebers die Frage nach den Stärken und Schwächen. Lass uns also gleich mal in die Vollen gehen. Ich verrate sie dir und kann damit gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Warum? Weil das, worin ich besonders stark bin, zugleich oft das ist, woran ich noch wachsen darf.

Wie Stärken zu Schwächen werden…oder umgekehrt

  • Ich bin ehrgeizig. Manchmal allerdings ein bisschen zu viel.
  • Ich arbeite super schnell. Gleichzeitig bin ich aber fürchterlich ungeduldig, wenn es mal langsamer geht.
  • Ich bin eine Perfektionistin. Jedoch hadere ich deshalb oft mit meinen Arbeitsergebnissen.
  • Ich bin extrem zuverlässig. Allerdings schleppte ich mich lange Zeit lieber krank zur Arbeit, als mich anständig auszukurieren.
  • Ich bin argumentationsstark. Aber ich muss aufpassen, in einer Diskussion mein Gegenüber nicht in Grund und Boden zu reden.  

So aufbauend ich meine Stärken finde, so ernüchternd sind meine Schwächen. Doch wie können wir unsere Schwächen mehr zu unseren Stärken transformieren? Wie gelingt uns die Balance und wie werden wir zur besten Version unserer selbst? Mit dieser und weiteren Fragen beschäftige ich mich auf achtsam-engagiert.de.

4 Gründe, warum du den Blog lesen solltest

  1. Du interessierst dich für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement und Achtsamkeit: Prima, denn aus diesen Bereichen teile ich viele spannende und interessante Erkenntnisse, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Dadurch kann ich für dich die ein oder andere Stolperfalle wegräumen und dir eine Abkürzung verraten.
  2. Du willst dich weiterentwickeln: Gut so. Willkommen auf meinem Blog, auf dem du nicht nur lesen kannst, sondern immer wieder auch eingeladen bist, aktiv etwas auszuprobieren. Denn: Lesen ist Silber, ins Handeln kommen ist Gold. Ich verrate dir zahlreiche Techniken und Übungen, die du ganz bequem von Zuhause aus machen kannst, um deinen Zielen näher zu kommen. Das einzige was du dafür brauchst, sind Stifte und Zettel. Du möchtest noch mehr ins Tun kommen? Dann begleite ich dich gern persönlich auf deinem Weg. Schau mal vorbei in mein Coaching-Angebot oder melde dich direkt bei mir unter coaching@achtsam-engagiert.de.
  3. Manchmal brauchst du einen Motivationsschub: Mit inspirierenden Geschichten, Zitaten und auch – ja tatsächlich – Studienergebnissen pushe ich dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung oder helfe dir auf die Beine, wenn du mal ins Stolpern geraten bist.
  4. Du wärst gern gelassener: Tust du dich auch schwer damit, „einfach mal loszulassen“? Ich kenne das und stelle hier einige Tipps für dich zusammen, wie du mit der Realisierung deiner Ziele loslegen und gleichzeitig einschränkende Glaubenssätze und Ängste loslassen kannst. Denn, so abgedroschen es auch klingt: Die Ruhe liegt in dir. Und vielleicht hilft dir mein Blog ja beim Suchen und Finden.  

Willst du wissen, wer dir das alles überhaupt erzählen will? Sehr gern. Machen wir weiter mit der Vorstellungsrunde. Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit diversen Fragen rund um die persönliche Weiterentwicklung. Los ging es schon während meiner Schulzeit. Damals habe ich erfahren, dass Engagement in der Schule mit tollen Noten belohnt und von den Mitschüler:innen mit verletzenden „Streber“-Kommentaren garniert wird. Du kannst dir vorstellen: Das war keine schöne Zeit. Gleichzeitig war mir schon währenddessen klar, dass ich nie aufhören wollte, mein Bestes zu geben. Wie in jedem Leben, kamen auch in meinem weitere Stolpersteine dazu: ein herausforderndes Studium, der erste richtige Job, gesundheitliche Probleme und immer wieder die Selbstzweifel: Bin ich gut genut? Ich kam ins Taumeln und die blauen Flecken auf meiner Seele wurden zahlreicher und größer.

Vom Hinfallen und Aufstehen

Winston Churchill hat mal gesagt :

Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird

Winston Churchill

Ich bin oft umgeworfen worden und ich bin immer wieder aufgestanden. Dabei geholfen hat mir mein Interesse an der Persönlichkeitsentwicklung. Von Zeitmanagement über Schlagfertigkeitstechniken, Entspannungsübungen, buddhistischen Weisheiten, Achtsamkeitstraining und und und. Die Bandbreite ist groß und mein Bücherregal zum Glück auch. Ich finde es spannend, mich tiefer in diese Themen einzulesen, neue Tipps und Tricks zu erfahren und mich fortwährend weiterzuentwickeln. Oder um es in den Worten des Schriftstellers Ludwig Börne zu sagen:

In einem wankenden Schiff fällt um, wer stillsteht und sich nicht bewegt.

ludwig börne

Ich habe beschlossen, mich stetig weiterzubewegen.

Wie ich durchs Stolpern und Fallen vorwärts gekommen bin

Am meisten bei meiner Entwicklung hat mir das Achtsamkeitstraining und meine Ausbildung zum systemischen Coaching geholfen. Mittlerweile ist es schon sehr lange her, dass ich „umgefallen bin“.

Durch das Wissen, das ich mir im Laufe der letzten Jahre angeeignet habe, konnte ich in vielen Stärken-Schwächen ein gutes Mittelmaß finden. Ich bin immer noch ehrgeizig, aber nicht mehr krampfhaft. Durch Achtsamkeitstraining bin ich deutlich geduldiger und gelassener geworden. Mittlerweile hadere ich auch deutlich weniger mit meinen Entscheidungen und Arbeitsergebnissen. Ich achte mehr auf meine Gesundheit und schone mich, wenn es sein muss. Ich bin immer noch argumentationsstark, doch zugleich bin ich auch stärker im Zuhören geworden. Und natürlich auch: Ich arbeite als Teamleiterin und als Coachin und brenne mich dabei nicht aus, weil ich weiß, dass ich nur so mein Bestes geben kann. Kurzum: Ich bin mehr und mehr mit mir im Reinen.

Du willst das auch? Prima, denn als Coachin für systemische Beratung und Veränderungsmanagement möchte ich mein Wissen weitergeben. Am liebsten unterstütze ich meinen Klient:innen persönlich in Coachings oder Workshops dabei, selbst ihren Weg durch den Lebens- und Karriere-Dschungel zu finden. Da ich immer schon von Herzen gerne geschrieben und mein Wissen geteilt habe, habe ich zudem vor ein paar Jahre diesen Blog gestartet. Es macht mir Spaß von lehrreichen Geschichten, Zitate und Studienergebnisse zu berichten und Tipps weiterzugeben, die mir auf meinem Weg begegnet sind. Und ich bin mir sicher, dass ich auch dir damit den ein oder anderen hilfreichen Impuls geben kann.

Warum „achtsam engagiert“?

In verschiedenen Seminaren und Büchern habe ich festgestellt, dass es „harte“ Inhalte rund um Selbstoptimierung im Sinne von Zeitmanagement, Kommunikation und Projektmanagement gibt. Und viele „weiche“ Inhalte rund um die Themen Achtsamkeit, Balance und Entspannung. Was mir fehlt, war die Vereinbarkeit von beidem. Das beste Zeitmanagement-Tool bringt dir nichts, wenn du damit deinen ohnehin viel zu vollen Tag nur mit noch mehr auszehrenden Aufgaben zustopfst. In diesem Blog möchte ich zeigen, dass sich berufliches und persönliches Engagement und Achtsamkeit nicht ausschließen, sondern sich gegenseitig beflügeln.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen! Lass uns gemeinsam achtsam engagiert sein. Ich freue mich darauf!

Du willst nichts mehr verpassen? Bei Instagram poste ich regelmäßig spannende Impulse und News rund um die Themen systemisches Coaching, Achtsamkeit, Berufsorientierung und co. Schau mal vorbei: @achtsam_engagiert.