Schlagwort: My Mindful Moment

Achtsamkeit und Balance

My Mindful Moment: Gähnen tut gut

von Carina
My Mindful Moment auf www.achtsam-engagiert.de: Gähnen tut gut, denn es entspannt uns nachweislich.

In letzter Zeit bin ich unglaublich müde. Wahrscheinlich muss sich mein Körper erstmal wieder an die frühe Dunkelheit gewöhnen. Denn gefühlt signalisiert er mir schon ab 17 Uhr: Schlafenszeit! Das ist dann selbst für meine Verhältnisse etwas arg früh.

Nicht nur bei Müdigkeit tut es gut, wenn wir mal aus vollstem Herzen gähnen.

Mindset und Selbstvertrauen

My Mindful Moment: Lächeln

von Carina
My Mindful Moment: Lächeln. Bestimmt weißt du längst, dass unser Gehirn ein falsches Lächeln nicht von einem echten Lächeln unterscheiden kann. Wie wäre es daher heute mal mit diesem Trick 17 der wunderbaren Selbst-überlistung?

Bestimmt weißt du längst, dass unser Gehirn ein falsches Lächeln nicht von einem echten Lächeln unterscheiden kann. Wie wäre es daher heute mal mit diesem Trick 17 der wunderbaren Selbstüberlistung?

Lächle heute immer mal wieder völlig anlasslos und schenke dir dadurch die Extra-Portion   Endorphine.